Aikido is een Japanse krijgskunst waarin je een aanval niet blokkeert, maar opvangt en omleidt. Je werkt met de beweging en de kracht van je partner in plaats van ertegenin. Op deze pagina lees je wat het woord betekent, waar aikido vandaan komt en wat je er leert.
De betekenis van het woord aikido
Het woord bestaat uit drie Japanse tekens:
- Ai: samenkomen, in harmonie zijn.
- Ki: energie, levenskracht.
- Do: de weg.
Vrij vertaald is aikido “de weg van de harmonie met de levensenergie”. Dat “do” zegt veel: aikido is niet alleen een verzameling technieken, maar een weg waarop je jezelf blijft ontwikkelen. Daarom hoort aikido bij de budo, de Japanse krijgskunsten als manier van leven.
Waar komt aikido vandaan?
Aikido is ontwikkeld door Morihei Ueshiba (1883 tot 1969), door aikidoka O sensei genoemd. In de jaren twintig en dertig van de vorige eeuw bouwde hij het op uit oudere Japanse vechtkunsten, onder meer het Daito-ryu aiki-jujutsu en het werk met zwaard en speer.
Na de Tweede Wereldoorlog verspreidde aikido zich over de hele wereld. Het hoofdkwartier is de Aikikai Hombu dojo in Tokio. Aan het hoofd staat de doshu, altijd iemand uit de bloedlijn van O sensei; nu is dat zijn kleinzoon Moriteru Ueshiba. Hoe Renbukan daarmee verbonden is, lees je in Visie.
Wat doe je bij aikido?
Je traint bijna altijd met een partner. De een valt aan, de ander voert een techniek uit. Daarna wissel je. Die twee rollen heten uke en tori; waarom ze allebei even belangrijk zijn, lees je in Samen tegen elkaar.
De technieken zijn vooral worpen en klemmen op de gewrichten. Je leert de aanval te ontwijken, je partner uit balans te brengen en de beweging af te maken met een worp of een controle op de mat.
Minstens zo belangrijk is leren vallen. Dat heet ukemi: je rolt of valt zo dat je jezelf geen pijn doet. Ukemi oefen je vanaf de eerste les.
Waarin verschilt aikido van andere vechtsporten?
In het Aikikai-aikido zijn geen wedstrijden. Er is dus geen winnaar of verliezer. Je meet je niet met een ander, je werkt samen om allebei beter te worden.
Kracht is daardoor minder belangrijk dan timing, afstand en houding. De juiste afstand tot je partner heet ma-ai; daarover schreef leraar Richard Woord in Ma-ai en wapentraining. Een uitgebreide vergelijking met judo en jiu-jitsu vind je in Aikido, judo of jiu-jitsu.
Wat is het doel van aikido?
Het doel is niet een ander te verslaan. Het doel is jezelf te leren kennen en beheersen: je lichaam, je reactie op druk en je omgang met conflict. Daarin hoort ook de etiquette in de dojo, die veiligheid en een goede sfeer geeft.
Wat dat in de praktijk betekent, vertelt Richard in zijn verhalen:
- De training: hoe een les is opgebouwd en waarom etiquette ertoe doet.
- Effectiviteit: wint de sterkste altijd?
- Aikido en ptss: wat aikido betekende voor een politieagent met ptss.
Aikido in Heerhugowaard
Renbukan Alkmaar is de aikido-afdeling van AS Family Fitness Center in Heerhugowaard, vlak bij Alkmaar, en verbonden aan de Judo Bond Nederland. De lestijden staan op Aikidolessen en lestijden. Wil je het zelf ervaren? Lees eerst Aikido voor beginners en vraag dan een gratis proefles aan.
